Le lundi, plus que tout autre jour, il faut pousser un peu le bonheur!

J’ai décidé aujourd’hui, comme vous êtes mes chouchous et comme je vous adore,
de partager avec vous, tous les lundis,
un truc pour vous aider à passer cette journée un peu plus difficile que les autres.

Truc du jour: SOURIRE !

Souriez, c’est lundi !

Quoi de plus facile que de sourire? C’est mon truc.
Je me force à sourire à toutes les personnes que je croise.

C’est parfois mon chat, un de mes (grands) enfants, ou le facteur, ou la boulangère,
bref, je souris, comme une demeurée.
Vous allez penser que c’est hypocrite de se forcer si on en a pas envie?
Mais pas du tout!

Comme dirait Rosie Maldonne, pas si folle la guêpe!
Car il y a tant de choses dans un sourire!

Non seulement, mon sourire envoie des ondes de bonheur tout autour de moi
et il va rendre heureux pour la journée des gens qui n’avaient peut-être pas la patate au départ,
et c’est déjà un super remontant de savoir qu’on a distribué un peu de bonne humeur autour de nous…

Mais en plus, quand on sourit, on mobilise les muscles du visage d’une façon que le cerveau reconnaît.
Il sait que vous êtes de bonne humeur
(eh oui, il ne voit pas trop si vous avez forcé ce sourire, ce qui compte pour lui, c’est la position de vos muscles)!
Or, le cerveau, en bon petit soldat, obéit à l’ordre du sourire
en vous envoyant immédiatement la Grosse Bertha: des hormones positives.
Des études ont prouvé que le sourire:
– réduit le rythme cardiaque
– fait baisser le niveau de cortisol qui est la méchante hormone du stress.
C’est pas merveilleux ?
Voilà que si vous vous forcez à sourire vous améliorez votre santé!
C’est un médicament gratuit!

Eh voilà !

Je vous ai donné mon truc pour que votre lundi soit enchanté: SOURIEZ !

Et vous, quel est votre truc pour enchanter votre lundi ?

Soyez pas vaches, dites-le moi,
j’ai besoin moi aussi de recevoir vos coups de pouce pour booster mes journées!

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